Vivir con Atención Plena

La Atención consciente, nos abre la experiencia al momento presente, el Ahora, en vez de ser arrastrados hacia el pasado o el futuro. Nos va a enseñar a vivir y sentir la experiencia en el momento en que la vivimos.

En realidad Mindfulness, más que una práctica concreta, es un estado de la mente, del corazón y del ser. Un verdadero cambio de la conciencia, una transformación gradual y profunda del modo en que cada día experimentamos el mundo, la vida y a nosotros mismos. Es un arte de vivir, una nueva forma de existir, de observar, de contemplar nuestro día a día, momento a momento: los grandes acontecimientos, pero sobre todo las pequeñas cosas que si no estamos Atentos nos pasan desapercibidas.